Certains amateurs ou sportifs, qui débutent dans le monde du cyclisme, ont tendance à souffrir des frottements causés par la selle. Cela est dû à une mauvaise utilisation, à un mauvais positionnement et à d’autres facteurs que vous devriez éviter en suivant quelques conseils qui pourraient être très utiles.
Selon l’avis de nombreux experts, l’une des principales causes de blessures cutanées est le frottement entre la peau et la selle de votre vélo. Cet état est généralement causé par l’utilisation de tissus doubles combinés à un bavoir avec une peau de chamois dans les sous-vêtements.
De nombreux autres facteurs influencent également l’apparition de ces blessures gênantes, parmi lesquels le mauvais positionnement du siège, le fait de ne pas prendre les précautions adéquates lors du choix quels vêtements de cyclisme acheter ou encore le manque d’hydratation de la peau.
En conclusion, de nombreux athlètes traversent souvent cette mauvaise passe, et c’est pourquoi nous avons décidé de vous donner quelques conseils qui pourraient vous aider à faire du vélo sans vous soucier de la douleur ou des frottements inconfortables.
5 conseils pour éviter les frottements de la selle et de la peau
Choisir la bonne selle
Tout d’abord, et cette fois-ci, il faut pouvoir choisir une bonne selle, étant donné qu’il y en a beaucoup sur le marché. Par conséquent, la meilleure chose à faire est d’en acheter un qui soit confortable, pratique, avec une bonne marque et du prestige.
En ce qui concerne votre confort, lorsque vous achetez une bonne selle, nous pensons qu’il n’est pas nécessaire de se soucier de choisir une selle bon marché, mais au contraire, une selle sponsorisée par une marque renommée qui se caractérise par la fabrication de produits pensés aux besoins de chaque cycliste lorsqu’il pédale.
En plus d’être fabriqués dans des matériaux différents, ils ont aussi des formes et des contours qui correspondent aux positions que les cyclistes pourraient adopter. En ce sens, si vous n’avez pas la moindre idée de celui que vous devez choisir, alors vous devrez recourir à l’aide d’un expert.
Vérifier la selle
Si vous avez déjà une bonne selle, assurez-vous qu’elle a la bonne configuration, la bonne hauteur et les bonnes mesures, et qu’elle est correctement réglée dans le sens de la longueur.
Il convient de noter que la pression exercée entre la selle et le corps a également tendance à générer ces ennuyeuses éraflures ainsi que des lésions sur la peau. Il est donc toujours essentiel que vous puissiez régler la selle correctement.
À vélo, ils peuvent généralement se déplacer de haut en bas, et ils ont également tendance à s’incliner, ce qui signifie que vous n’avez qu’à prendre le temps de trouver la position qui vous convient le mieux.
Un conseil supplémentaire que nous pouvons vous donner concernant la selle concerne votre positionnement dans celle-ci. Par conséquent, vous devez rechercher la partie la plus large et la plus plate pour mieux répartir le poids, permettant aux os du coxal, au coccyx et au sacrum de bénéficier d’un soutien confortable et sûr.
Porter des vêtements de cyclisme appropriés pour les longs trajets
Les blessures à la peau d’un cycliste ne sont pas seulement le résultat d’une mauvaise utilisation du vélo, d’un mauvais choix de selle ou d’un mauvais positionnement de la selle. Cet inconfort et ce désagrément sont également liés à la mauvaise utilisation des vêtements de cyclisme.
Il est important que vous teniez compte du fait que, lors de votre voyage sur de longs trajets, le plus important est d’utiliser des Lycra spéciaux et qu’ils soient en mesure de vous fournir le confort dont vous avez besoin. Ils recommandent également l’utilisation de pantalons rembourrés, car ils répartissent correctement la pression entre la selle et la peau.
Si la pression est réduite, il y a moins de risque de plaies ou d’irritation de la peau. En ce sens, veillez à porter des shorts avec du caoutchouc de protection et sans coutures qui pourraient vous blesser.
Maintenant que vous savez clairement quel type de pantalon vous devez porter, nous devons également mentionner qu’il doit toujours être propre et offrir un bon niveau de ventilation et de respirabilité, afin que la zone de votre entrejambe et de vos fesses puisse s’assécher facilement lorsque vous faites de longues promenades. La gestion de l’humidité et des germes qu’elle peut générer est sans aucun doute très importante, car elle cherche à garder les pores propres pour éviter l’infection.
Éviter de combiner les sous-vêtements et les shorts en même temps
Certains amateurs de cyclisme estiment que la solution aux plaies et à l’inconfort causés par les frottements passe par le port de sous-vêtements appropriés et d’un cuissard. Cependant, il a été démontré qu’au contraire, cette combinaison est souvent l’une des principales causes d’irritations et de blessures de la peau.
Tout cela est dû au frottement qui se produit avec la selle lorsque vous pédalez. C’est pourquoi de nombreux cyclistes ont encore une mauvaise expérience de la conduite avec des doubles tissus sur le corps, car ils ignorent que cette recommandation est un facteur fondamental pour mettre fin à l’un de leurs plus grands désagréments.
Ainsi, la meilleure option sera de renoncer aux sous-vêtements et de n’utiliser que le cuissard à bretelles afin de pouvoir compter sur un soutien approprié lors de chacune de vos sorties à vélo.
Gardez votre peau hydratée et propre
Les coureurs qui n’ont pas l’habitude d’hydrater leur peau dans les zones les plus vulnérables aux irritations, aux irritations et aux blessures, comme l’entrejambe, sont les plus susceptibles de souffrir d’une gêne après avoir pédalé pendant longtemps. C’est pourquoi certains professionnels estiment qu’il est bon de pouvoir étaler une crème antibactérienne sur les zones du corps qui ont tendance à souffrir de sécheresse.
Cette recommandation s’adresse également à ceux qui souffrent déjà de poussées, d’irritations ou de blessures dans la zone intime ou la zone de l’entrejambe. En bref, si c’est votre cas, la meilleure chose à faire est de commencer à utiliser des crèmes hydratantes et antibactériennes qui aident à stimuler la régénération des cellules mortes.
